Blog | Dr. Regina Ahrens

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17. Mai 20233 Min. Lesezeit

Nimm ab, ohne Dität zu machen - mit Deinem Zyklus!

Mehr als die Hälfte aller 15-jährigen Mädchen hat schon mal eine Diät gemacht. Mich schockiert diese Zahl. Weil sie zeigt, wie sehr...

10. Mai 20234 Min. Lesezeit

3 gesunde Snacks für starke Nebennieren und mehr Energie

Ich liebe Schokolade. Und Süßkartoffeln. Wenn ich alleine auf einer einsamen Insel wäre und nur zwei Lebensmittel mitnehmen könnte, wären...

3. Mai 20232 Min. Lesezeit

Wie ich mein Business im Einklang mit meinem Zyklus führe

Früher war ich davon überzeugt, immer mehr leisten zu müssen, um beruflich erfolgreich zu sein. Ich strukturierte jeden Arbeitstag nach...

26. Apr. 20234 Min. Lesezeit

Ständig erschöpft? Dann tue diese eine Sache!

"Was ist die EINE Sache, die ich als erstes tun sollte, um endlich wieder mehr Energie zu haben?" Das ist wohl die Frage, die mir am...

12. Apr. 20222 Min. Lesezeit

Erschöpfung adé: Meine 5 Lieblings-Rezepte für mehr Energie in allen Zyklus-Phasen

Bist du oft erschöpft und gestresst? Hast du Schwierigkeiten, dich richtig zu ernähren und leckere Gerichte zu kochen? Als...